Myšlenková mapa na téma emoce. Kompletní emoční mapa člověka

Myšlenkové mapy. Jak vypadají myšlenkové mapy. co to je. Oblasti použití myšlenkových map. Jak vytvořit myšlenkovou mapu. Pravidla pro tvorbu myšlenkových map.

Co jsou myšlenkové mapy?

Tento úžasný a fascinující nástroj nedávno přišel do módy a masově se používá. Vynálezcem myšlenkových map je Tony Buzan, uznávaná osobnost v psychologii učení a rozvoje inteligence.

Jací jsou?

Myšlenková mapa je speciální typ záznamových materiálů ve formě zářivá struktura, tedy struktura vycházející ze středu k okrajům, postupně se rozvětvující na menší části. Myšlenkové mapy mohou nahradit tradiční text, tabulky, grafy a diagramy.

Proč je nahrávání formou myšlenkové mapy pohodlnější a užitečnější?

Všechno je to o zvláštnostech našeho myšlení. Naše myšlení NENÍ organizováno jako text, lineárně. Má přesně takovou strukturu: větvení, každý pojem v naší hlavě je spojen s jinými pojmy, tyto další pojmy jsou spojeny s třetím a tak dále do nekonečna.

Tato organizace materiálu se nazývá multidimenzionální, zářivá. Právě tato struktura nejvíce organicky odráží naše skutečné myšlení.

Stejně tak jsou neurony v našem mozku propojeny na fyzické úrovni: každý neuron proplétá síť dendritů jiných neuronů, z jednoho neuronu podél řetězců spojení můžeme přejít k jinému neuronu.
Naopak se člověk musí divit, jak může člověk pracovat a myslet lineárně? Koneckonců, náš mozek na to absolutně není určen.

Myšlenkové mapy- nejpřiměřeněji odráží naše skutečné multidimenzionální zářivé myšlení... Proto je jeho použití oproti běžnému textu pohodlnější. Myšlenkové mapy vám umožní lépe zobrazit strukturu materiálu, sémantické a hierarchické souvislosti a ukázat, jaké vztahy existují mezi jednotlivými částmi.

Díky své struktuře vám myšlenkové mapy umožní uvolnit váš intelektuální potenciál. A toho je dosaženo díky správné organizaci a díky práci obou hemisfér mozku. V takové rozvětvené struktuře skutečně funguje pravá i levá hemisféra mozku.

Krátké video o tom, jak souvisí myšlenková mapa s naším myšlením

Myšlenkové mapy mají ještě jednu úžasný efekt... Díky své rozšiřitelnosti a přizpůsobivosti pro zářivé myšlení přispívá tvorba myšlenkových map k rozvoji tok asociací, myšlenek, nápadů.

Ten, kdo přejde na používání myšlenkových map, si zpravidla začne všímat, kolik myšlenek se při jejich zobrazování tvoří, často na všechny nápady zpočátku není ani dost meta.

Proto se v našem informačním věku stává používání inteligenčních karet v různých oblastech života tak aktuální.

Krátké video: výhody myšlenkových map

Jak lze myšlenkové mapy používat?

Mohou být použity téměř všude, v různých oblastech života. A to:

• Myšlenkové mapy v provozu

  • vytvořit společnou vizi projektu
  • vytvářet pracovní plány
  • plánovat akce, rozpočet
  • připravit řečový plán, prezentaci
  • dělat rozhodnutí
  • brainstorming
  • vytvářet nápady
  • vytvořit motivaci
  • psát cíle
  • připravit plán vyjednávání
  • zefektivnit myšlenky a nápady

• Myšlenkové mapy ve vzdělávacích aktivitách

  • zapisovat do knih a do ucha
  • vytvářet plány pro psaní článků, knih, abstraktů, diplomů
  • složit zkoušky
  • strukturovat jakýkoli materiál, což vám umožní pochopit podstatu, myšlenku autora, roztřídit obtížný materiál na policích
  • zapamatovat si význam látky. Myšlenkové mapy se zapamatují mnohokrát snadněji než jakýkoli textový materiál
  • napsat řadu vzájemně souvisejících hypotéz

• Myšlenkové karty v každodenním životě

  • použití při strukturování domácích úkolů, domácích záležitostí
  • popsat výhody a nevýhody plánovaných nákupů a akvizic
  • vytvořte si svůj osobní rodokmen
  • popsat strukturu dovolené nebo jiné události
  • naplánujte si dovolenou

Myšlenková mapa z knihy T. Buzana "Super Thinking"

Tvorba: jak vytvořit myšlenkovou mapu?

Bohužel ne každý rozumí tomu, jak správně vytvořit myšlenkovou mapu. Vskutku, často právě pro chyby při jeho sestavování a nepochopení principů jeho konstrukce děláme jen hrubý náčrt. Ukazuje se ale, že provedené nepřesnosti ovlivňují vnímání této inteligence karty natolik, že nám to připadá nefunkční, nesmyslné.

Proto zvážíme základní pravidla. Algoritmus, jak vytvořit myšlenkovou mapu:

1. Vezměte nelinkovaný list papíru, uspořádejte ho krajina, tedy vodorovně. Právě toto uspořádání je nejpohodlnější pro zobrazení zářivé struktury při sestavování myšlenkových map.
2. Vzít několik barevných tužky, fixy, alespoň tři až čtyři barvy. Použití barev umožňuje rozdělit informace do bloků nebo seřadit podle důležitosti. To vše usnadňuje vnímání informací, zlepšuje kvalitu zapamatování zachováním vizuálního obrazu a aktivním spojením pravé hemisféry.
3. Napsat velký a objemný přímo ve středu hlavního tématu. Je vhodné použít velká písmena a také schematicky nebo nakreslit hlavní myšlenku karty. Obrázky a grafika ještě více propojují zdroje pravé hemisféry, což přispívá k rychlému zapamatování sestavené myšlenkové mapy
4. Z centra dělejte více poboček, označte každý z nich klíčovým slovem. Větve umístěné kolem ústředního motivu budou největší, poté, jak se budou větvit, bude větví ubývat. Toto rozdělení bude vizuálně naznačovat hierarchii a vztahy v myšlenkové mapě.
5. Pokračujte ve větvení velkých nápadů na menší podle potřeby. Každý koncept má asociativní odkazy s jinými pojmy. Zahrňte proces asociativního myšlení. Pak vaše karta začne rychle růst.

Emocionální karta herec je důležitým atributem moderního portfolia lidí z divadla a kina. Umožňuje rychle posoudit schopnost reflektovat základní emoce a pořady vzhled herec v tuto chvíli. Klasická emoční karta obsahuje 12 emocí (vzrušení, sarkasmus, únava, stud, přemýšlivost, vztek, skepse, překvapení, osamělost, podrážděnost, smutek a štěstí).

Fotografování emocionální mapy- nepostradatelný prvek pro začínající hvězdy filmů a televizních seriálů, protože v tuto chvíli je příležitost vidět upřímnost emocí na tváři a jejím vzhledu. Na tom závisí úspěšná kariéra, takže k tomuto procesu je třeba přistupovat velmi důkladně, protože režiséři a producenti pečlivě studují emocionální mapu a určují vzhled herce v široké škále pocitů.

Úspěch fotografie je dán především profesionalitou fotografa a herce, protože umělé emoce jsou na rozdíl od sezení v přirozených podmínkách obtížné jak při předvádění, tak při fotografování (praxe ukazuje, že při práci s dětmi , emoční mapa se odstraňuje mnohem rychleji, díky jejich přirozenosti).

Naše fotoateliér nabízí fotografování emocionální mapy pro začínající i profesionální herce. Úzce spolupracujeme s řadou filmových studií a společností zabývajících se natáčením televizních pořadů, což nám umožňuje poznat všechny detaily a jemnosti tvorby emocionální mapy, a to je důležitý moment pro zvýšení šancí projít výběrem a získat požadovanou roli.

Kromě vysoké profesionality a kvality emocionální karta herce(naše fotoateliér má vše, co potřebujete) máme velmi dostupné finanční podmínky, které budou dostupné pro každého začínajícího herce. Neměli bychom zapomínat na vysokou profesionalitu našeho fotografa, který dokáže najít přístup ke každému člověku a maximálně ho uvolnit a přenést do obrazu přirozené reakce.

Veškeré dotazy, podmínky, za kterých se emoční mapa fotí, můžete objasnit na jakémkoli kontaktním telefonním čísle. Po telefonu se navíc můžete dohodnout na vhodném čase sezení, které bude důležitým krokem k budování úspěšné kariéry.

Náklady na fotografování emocionální mapy herce:

2500 RUR - střelba emocí s pomocí a tipy, složte si koláž sami.

3000 RUR - střelba emocí s pomocí a tipy skládání koláže.

Projektový management ,

GTD,

Na volné noze

"Mentální mapa... zase esoterika?" - Myslel jsem, když jsem poprvé četl toto jméno před více než šesti měsíci. Pak jsem se do toho ponořil, zkusil nakreslit plány na týden v tomto formátu. Ukázalo se to překvapivě snadno a zajímavě.
Zde bych mohl napsat, že od té doby jsem začal používat mapy neustále, ale není tomu tak. Zapomněl jsem na ně. A vzpomněl jsem si až v srpnu, kdy jsem plánoval cestu na dovolenou. To z toho vyšlo.

Co jsou myšlenkové mapy

Od prvního setkání s kartami uplynulo několik měsíců. Naplánoval jsem si čas: časovač Pomodoro zvonil, Eisenhowerova matice fungovala, kalendář byl doplněn úkoly a malován různými barvami. Ale byl tu pocit, že ještě existuje nějaká cool metoda, ale už si to nepamatuji.

A najednou, když jsem náhodou narazil na přehled služeb pro myšlenkové karty, uvědomil jsem si, který nástroj mi chybí. Hádanka se dala dohromady a jedeme – mapa pro chození do obchodu, pro plánování životních cílů, pro práci. Mapy, mapy, mapy... Byly modré a barevné, v myšlenkových mapách a na listech alb. Teď euforie opadla a já je používám střízlivěji. Řeknu vám jak a kdy.

Myšlenkové mapy a já

Tyto věcičky jsou účinné tam, kde potřebujete načrtnout obecnou vizi situace a krok za krokem ji podrobně popsat. Moji kolegové používají mapy ke skládání sémantických jader, návrhu mapy webu, provádějí průzkum trhu, generují nápady, připravují se na prezentace, organizují akce, plánují rozpočet a jednoduše vytvářejí seznam úkolů na týden.

Kde můžete mapy použít

1. Práce s informacemi (prezentace, projevy)

Co mám dělat
Pomocí map sbírám informace, třídím je. Co o předmětu vím: vlastnosti, nevýhody, vlastnosti, použití – to vše snadno zapadá do schématu myšlenkové mapy.

Co děláš
Nahraďte nudnou přednášku jednoduchou prezentací a upoutáte pozornost publika. Nahraďte to zajímavou prezentací – získáte si také respekt publika.

2. Učení a memorování

Co mám dělat
Stejně jako v předchozím odstavci: Zdůrazňuji hlavní otázku, položte ji na police. Obrovským plusem map je, že můžete přidat větve, pokud máte najednou nový nápad. Proto vždy kreslím s rezervou. Kamarádství se službami mi zatím moc nejde, preferuji sněhobílé prostěradlo a barevné fixy.

Co děláš
Vytvářejte přednášky nebo knihy, pište různé texty (semestrální práce, dizertační práce, články), analyzujte text. Můžete použít podrobné mapy (1 mapa-1 otázka), můžete si zapsat hlavní schémata.
Mimochodem, většina z vás viděla zdání myšlenkových map v učebnicích – to jsou vývojové diagramy hlavních otázek kurzu.

3. Brainstorming.

Co mám dělat
Vymýšlení nápadů (co dát k svátku), řešení problémů (kde najít čas na hodiny) – tak karty pomáhají při brainstormingu. Karty si můžu vytáhnout sám nebo s kolegy, každopádně je to efektní.

Co děláš
Brainstormingové mapy se kreslí jako obvykle. V centru - problém, velké větve - řešení, malé - vlastnosti nebo důsledky. Pokud potřebujete generovat nápady, pak bude téma ve středu a nápady samotné jsou velké větve.

4. Rozhodování.

Co mám dělat
Jsem logik až do morku kostí. Intuitivní řešení nejsou mou silnou stránkou. A tady mám neshody s Tonym Buzanem, zakladatelem metody myšlenkových map. Předpokládá se, že kresba a používání symbolů stimulují kreativní myšlení, což znamená, že mozek je naladěn tak, aby našel efektivní a nestandardní východisko ze situace (nehádám se s ním). A i v takových chvílích se zapíná intuice a na jejím základě se rozhodujeme (tady je háček).
Proto píšu problém do středu listu, vše označuji 2úrovňovými větvemi možné řešení, a větve 3. úrovně – důsledky těchto rozhodnutí.

Co děláš
Zapište si problém a překrucujte ho ze všech stran a zároveň zapisujte vše, co vás napadne. Uspořádané myšlenky – viděl řešení. Komu se snadněji pracuje s fakty a čísly, ten je píše na větve. A kdo spoléhá na intuici, ten bude spoléhat na asociativitu karet.

5. Plánování.

Plánujte si pracovní i osobní projekty, rozpočet nebo čas.

Co mám dělat
Nejprve jsem si do mapy napsal všechny knihy, které si chci přečíst. Poté jsem z knihy vybral formu, ve které bych se látku naučil (souhrn, shrnutí). A vytvořil podobný cíl na SmartProgress.
A pak se objevil odvážný nedostatek map - je těžké je svázat s termíny. Na Ganttově diagramu můžete například jasně vidět, která událost a kdy by měla proběhnout, můžete vidět časový vztah událostí. A na myšlenkové kartě můžete podepsat pouze termín, do kterého musíte úkol splnit. V SmartProgress si můžete nastavit mezitermíny, jsou tam připomenutí termínů. Takže tyto dva nástroje spolu dobře fungují.

Co děláš
Doprostřed listu napište cíl, například „oslavte výročí svatby“. A pak zapište asociace. Výběr místa, seznam hostů, menu, rozpočet, program – to jsou klíčové linie vaší myšlenkové mapy. Z každého velkého paprsku je několik dalších malých paprsků, které určují, koho a jakým způsobem pozvete, jaké budou prvky programu a kdo je za ně zodpovědný.

Proč právě tato forma vítězí?

Veškeré příchozí informace musí být nejprve zformovány do obrázku. Pak si ji zapamatujete mnohem snadněji a na delší dobu. Úkolem map je organizovat, organizovat a vizualizovat informace. Nezáleží na tom, zda plánujete výročí nebo pořádáte týmová práce nad projektem se všechna základní data vejdou na jeden velký list.

Čím větší objem mozkové kůry je spojen s vnímáním informace, tím lépe se pamatuje. Mozek nemyslí lineárně, ale asociativně, takže pro většinu lidí jsou myšlenkové mapy vhodným nástrojem pro plánování nebo práci s velkým množstvím dat.

Výhody a nevýhody myšlenkových map

O nedostatcích jsem již psal - s načasováním není žádný vztah.

A nyní o přednostech.

Mozek se nejprve soustředí na klíčové oblasti projektu. To pomáhá stanovit priority.
Všechny hlavní a pomocné fáze projektu jsou dobře viditelné. Rozpory, překážky, překryvy jsou také patrné.
Je vhodné označit již projeté cesty.
Je snadné doplnit projekt kreslením nových větví.
Na mapy lze umístit nejednotné prvky: megabajty jsou přátelské vedle sebe s počtem lidí.

Co když použijete myšlenkové mapy k plánování svých cílů? Zkombinováno s SmartProgress ukazuje se to docela efektivně. Hlavní směry jsou určeny na mapě a disciplína probíhá pomocí služby.

Jak vytvářet mapy

Principy kreslení map

Do středu listu nebo těsně nad ním nakreslete centrální obrázek (nápad, cíl, problém). Odstupte od něj větvemi první úrovně (sub-myšlenkami) s asociacemi nebo klíčovými pojmy, které mírně odhalují centrální obraz. Z větví 1. úrovně vezměte větve 2. úrovně. V případě potřeby přidejte větve 3. úrovně.

12 tipů pro kreslení map

1. Zahrňte imaginativní, kreativní myšlení a asociativitu. Pomáhá to mozku různé strany přistoupit k problému a hledat neobvyklé, ale účinné řešení.
2. Pro oddělení směrů práce použijte různé barvy větví. Pokud se jedná o mapu s úkoly pro zaměstnance, označte pobočky konkrétní barvou pro každého účastníka projektu. Aby nedošlo k záměně, nemělo by být více než 8 květin. Nejvíc vysoká rychlost vnímání v červené, žluté a oranžové barvě. Nejnižší je v hnědé, modré a zelené barvě.
3. Počet poboček 2 a následujících úrovní by neměl překročit 5-7.
4. Mapa odráží styl myšlení, takže se nesnažte ji standardizovat.
5. Přehnané příklady se lépe pamatují. Proto klidně nakreslete neobvyklé obrázky.
6. Kresba od ruky stimuluje myšlení. I přes různé pohodlné služby nezanedbávejte bílý papír a fixy.
7. Udělejte obrázky živé a zapamatovatelné, aby vyvolávaly emoce. To pomůže mozku pracovat správným směrem.
8. Sestavte strukturu podle hierarchie: důležité pojmy jsou blíže středu, detaily - dále. Větve lze očíslovat podle potřeby.
9. Méně slov, více obrázků. Pokud existuje více slov, napište je na jeden řádek, aby oko nedělalo zbytečné pohyby.
10. Vymyslete si vlastní symboly. Blesk je rychlý, oko ovládá, světlo je důležité.
11. Nakreslete čáry první úrovně tlustší, abyste viděli důležitost akcí. Délka řádku se rovná délce slova. Změňte velikost písmen, abyste zdůraznili důležitost pobočky.
12. Vymezte větve nakreslením bloků, spojte je šipkami, abyste zobrazili vztah.

Služby pro myšlenkové mapy

Pokud vás nebaví kreslit ručně (a velmi marně!), pak zvolte placené resp bezplatné programy pro kreslení map na počítači. Liší se designem, způsoby exportu obrázků, možností propojení To-do List, kompatibilitou s platformami.
Používám online službu MindMeister. Je kompatibilní s Meistertask (plánovač). Navíc můžete připojit placené PRO balíčky. Data jsou uložena v cloudu, takže si mohu načíst mapy z jakéhokoli notebooku. Jasný, mnoho možností pro kreativitu, intuitivní ovládání. Existují šablony, nevím jak někdo, zatím jich mám dost.

Psychologové věří, že nejlepší je kreslit ručně, maximalizovat kreativní myšlení, pak budete myslet a řešit problémy mnohem efektivněji. A moderní tempo života vás zve k využívání jakékoli služby, kterou chcete. No, je to na vás. Ale myšlenkové mapy jsou opravdu skvělý nástroj, doporučuji.

Tento úžasný zdroj vám dá největší energii pro rychlý průlom k úspěchu a seberealizaci, když se s ním naučíte hospodařit pomocí této metody...

Emoce jsou reakce systémy na jejich hodnocení důležitosti dopadu pro seberealizaci. Pokud je dopad škodlivý a narušuje dosažení cíle, pak vznikají negativní emoce. A pokud je to užitečné a umožňuje nebo pomáhá dosáhnout cíle, objeví se pozitivní emoce.

Lze je zavolat signály které informují systém o změně stavu v minulosti (vzpomínky), přítomnosti (aktuální situace) nebo budoucnosti (imaginární situace). Motivují systém jednat tak, aby si zachoval svou celistvost, rozvoj, dosažení úspěchu, harmonii a seberealizaci.

Emoce jako základní motivy dávají prvotní impuls, postrčení, které vyvede systém ze stavu odpočinek(klid). Inspirují, motivují, dodávají energii k akci a ke změně svého stavu. Pomůže vám dělat rozhodnutí, překonávat překážky a jednat, dokud není dosaženo cíle.

V závislosti na obsahu emoce systém přijímá různé množství energie, impuls různé síly. Pozitivní emoce zpravidla dodávají více energie a trvají déle než negativní (radost, štěstí, nadšení...). A negativní emoce mohou zcela připravit o energii, znehybnit, paralyzovat (strach, zmatenost...), což může stav zejména v přítomnosti nebezpečí zhoršit.

Emoce se mohou stát hodnotyže se systém bude snažit vědomě prožívat (stát se šťastnějším, bavit se, obdivovat...). Pak začnou ovlivňovat rozhodnutí, cíle, jednání a vztahy. Ale každý systém má své vlastní hodnoty a emoce, které jsou cenné pro jeden systém, mohou být druhému zcela lhostejné.

Pokud je pro člověka například štěstí hodnotou, pak může udělat cokoliv, aby ho zažil. Ale druhá osoba může být lhostejná ke štěstí a udělat vše pro to, aby cítila, například překvapení ...

Emoce umožňují definovat že jo rozhodování o hodnotách, účelu a talentu systému, který ovlivňuje jeho seberealizaci. Negativní emoce signalizují nebezpečí, zhoršení a vybočení z cesty seberealizace. Pozitivní emoce informují o zlepšení stavu, přiblížení či dosažení cíle, správném pohybu po cestě seberealizace. Proto je důležité uvědomovat si své emoce, zpracovávat je, vědomě regulovat své aktivity, kdy negativní emoce nebo pro vznik pozitivního.

Mnohé závisí na definici a vyjádření emocí. kvalitní systémy: charisma, autorita, přesvědčivost, otevřenost... Nejvíce ovlivňují interakci, vztahy a formování týmu.

Pouze vědomým a aktivním používáním emocí se můžete stát vlivným vůdcem. Jeho hodnota, autorita a důvěra v něj jsou velmi závislé na emocích, které vyvolává v celém týmu. Stejně tak pro firmu – čím živější, pozitivní emoce v týmu a klientech vyvolá, tím cennější se stává.

Soustředění emocí na vztah a motivování partnerů, můžete od nich získat více zdrojů a dosáhnout složitějších cílů. Lídři, kteří jsou citliví na své vlastní emoce a emoce členů týmu, vytvářejí efektivnější pracovní a kreativní prostředí, což vede k většímu úspěchu. Výzkum ukázal, že podnikatelé, kteří jsou emotivnější a pozornější k emocím ostatních lidí, vydělávají více peněz.

Je dokázáno, že v mnoha případech určují spíše emoce myslícíčinnosti a úspěchy než intelektuální schopnosti. Rozhodovat se lze nikoli na základě logického uvažování, racionality, zdůvodnění a důkazů, ale na základě emocí, které jsou vyvolány očekávaným výsledkem tohoto rozhodnutí.

Například člověk, který si vybírá nové auto, si ho nemůže koupit pro jeho vlastnosti, spolehlivost, bezpečnost, poměr cena/kvalita ... ale pro jeho barvu, pohodlné sedlo, krásné osvětlení v kabině ... které vzbuzují pozitivní emoce mu.

Emoce spolu úzce souvisí způsob myšlení a představivosti... Pokud v situaci věnujete pozornost jejím škodlivým důsledkům, objeví se negativní emoce a naopak. A pokud si představíte dobrou situaci vedoucí ke zlepšení vašeho stavu, pak se objeví pozitivní emoce a naopak. Proto je pro člověka, který dobře ovládá svůj intelekt, myšlení a představivost, snazší ovládat své emoce, některé emoce v určitých situacích vzbuzuje a jiné potlačuje.

Je velmi důležité umět rozpoznat a vyhodnotit emoce pro učitele (učitele, učitele, školitele...), kdy učení se ostatní lidé, zejména děti, protože špatně si uvědomují a ovládají své emoce.

Emoce a reakce žáka umožňují učiteli zvolit nejvhodnější, správný styl výuky a obsah předávané zkušenosti. To výrazně ovlivňuje úroveň důvěra mezi žákem a učitelem. A důvěra ovlivňuje žákovu oddanost učiteli a víru v pravdivost zkušeností, které mu byly předány. To je hlavním faktorem, zda student tuto zkušenost uplatní ve své činnosti či nikoliv, což je hlavním cílem procesu učení.

Vzestup emocí

Každá emoce musí mít zdroj- vnější nebo vnitřní podnět, který ovlivnil systém a změnil jeho stav. Takové zdroje mohou být:
- materiální systémy (věci, předměty, zařízení, nástroje, lidé, zvířata, rostliny...)
- mentální obrazy (myšlenky, představy, vzpomínky...)
- podmínky, situace, okolnosti v prostředí
- pravidla, procesy, principy, zákony, normy...
- hodnoty (svoboda, harmonie, pohodlí...)
- svůj vlastní stav (mimika, poloha těla, pohyby, hlas...)

Nejčastěji emoce vzniknout v následujících případech:

Na vnímání aktuální podmínky které mají důležitý dopad na systém a formují zážitek.

Na vzpomínání situace, která v minulosti vyvolávala emoce. Takovou situaci si můžete vybavit sami, záměrně, nebo když se ocitnete v podobné situaci. Vzpomínky se také mohou objevit, když jsou v aktuální situaci prvky, které vyvolávají asociace s touto situací. Navíc emoce a vnitřní procesy se mohou stát podobnými těm, které byly prožity v minulé situaci: srdeční frekvence, dýchání, tlak ...

Při simulaci situace v představivost, kdy si představíte podmínky a procesy, které ve skutečnosti neexistovaly, a zhodnotíte jejich dopad na váš stav.

5. Protože emoce obsahují informace o tom, co se stalo, co se děje nebo možná změna stavu, pak je lze využít při rozhodování. To určí nejúčinnější a nejúspěšnější způsob, jak dosáhnout cílů. A ovládáním svých emocí a emocí ostatních si můžete vytvořit určité chování, které vám pomůže jednat správným směrem.

Golemanův model zahrnuje následující schopnosti EI:

1. osobní (interní):

- sebeuvědomění- schopnost určit a identifikovat svůj stav, emoce, osobní zdroje, touhy a cíle;

- samoregulace- schopnost ovládat a řídit své emoce, s jejich pomocí měnit svůj osobní stav, rozhodovat se a provádět akce;

- motivace- emoční stres a koncentrace, pomáhající definovat důležité cíle a efektivně jich dosahovat;

2.sociální (externí):

- empatie- uvědomění si emocí a potřeb druhých lidí, schopnost naslouchat, nejen slyšet;

- sociální dovednosti- umění vyvolat v druhých určitou reakci, zvládat vztahy a emoce druhých lidí, organizovat efektivní interakci ...

Tento model je hierarchický, za předpokladu, že některé schopnosti jsou založeny na jiných. Například sebeuvědomění je nezbytné pro seberegulaci – je nemožné ovládat své emoce, aniž byste je dokázali identifikovat. A když víte, jak zvládat emoce, můžete se snadno motivovat a rychle přejít do požadovaného stavu ...

Rozvoj emoční inteligence

To zvyšuje citlivost k vlastním i cizím emocím, umožňuje řídit a motivovat se ke zvýšení osobní efektivity a úspěchu.

Rozvoj emoční inteligence je založen na následujícím zásady:
rozšířit komfortní zónu, dostat se do nových podmínek, ve kterých mohou vzniknout nové emoce, například návštěva nových míst, cestování ...;
analyzujte a uvědomujte si tyto nové emoce, jakmile se objeví;
opakovat situace, ve kterých emoce vznikají, aby bylo možné lépe určit jejich vliv na činnosti, jejich reakce při jejich vzniku a pokusit se je ovládat;
záměrně zastavit negativní emoce v určitých situacích, které je způsobují;
záměrně vzbuzovat emoce v běžných situacích, ve kterých tyto emoce nevznikly;
určovat emoce druhých lidí. Chcete-li to provést, můžete studovat, jak se emoce vyjadřují (například si prostudujte knihu P. Ekmana, W. Friesena „Rozpoznejte lháře podle výrazu tváře“), nebo se jednoduše zeptejte, jak se člověk cítí, když předpokládáte, že má emoce...
vzbuzovat emoce v ostatních lidech. Například pomocí příběhů, anekdot, metafor... Je třeba určit korespondenci mezi dopadem a vznikající emocí, vědomě tento dopad opakovat, aby se stejná emoce objevila u různých lidí.

Pro efektivní rozvoj emoční inteligence můžete použít následující metody:

Vzdělávání
V každém věku, v jakémkoli oboru, v kteroukoli dobu je důležité pokračovat v učení a samostudiu. Navíc, čím je to dražší, čím profesionálnější a úspěšnější jsou učitelé / školitelé / mentoři, od kterých studujete, tím větší dopad bude mít toto školení na všechny sféry života a na osobní kvality, včetně EI. Zároveň je v první řadě vhodné vystudovat obecné, humanitní obory (filozofii, psychologii, přírodní vědy, biologii...), abyste lépe poznali svět a své místo v něm, včetně získávání znalostí o emočních procesech. A poté, co si uvědomíte sebe, svůj talent a osud, vyberte si úzkou oblast rozvoje, svou profesi, odpovídající vašemu povolání, a staňte se v ní uznávaným odborníkem.

Čtení kvalitní literatury
Pro rozvoj v jakékoli oblasti je nesmírně důležité co nejvíce číst knihy, praktické příručky, časopisy, články... Ještě důležitější je ale analyzovat a aplikovat informace z nich v praxi. Důležitý je také výběr kvalitní literatury – populární, světské, zpravodajské materiály v drtivé většině případů nijak neovlivňují vývoj, pouze zabírají čas a zanášejí paměť. Knihy a příručky napsané profesionály, uznávanými odborníky, mají úplně jiný účinek: poskytují důležité, ověřené informace, umožňují formovat osobní zásady, chování, cíle, rozšiřují paradigma, ale hlavně - motivují k akci. Proto je pro rozvoj EI důležité vybírat kvalitní knihy, např. Daniela Golemana „Emoční inteligence“.

Vedení deníku
Introspekce je jednou z hlavních schopností EI. A materializace myšlenek při introspekci vlastních i cizích emocí činí tento proces nejúčinnějším. Do deníku si můžete zapisovat případné situace, které vyvolaly emoce, popsat své pocity, identifikovat a klasifikovat emoce, vyvozovat závěry, jak byste mohli v podobné situaci reagovat příště. Pro pohodlné vedení diáře můžete využít službu Osobní diáře.

Rozvoj kvalit
Je možné zlepšovat jednotlivé složky EI – vlastnosti popsané v modelech EI, jako je sebeuvědomění, seberegulace, empatie atd. Jak je zlepšit je popsáno v metodě Rozvoj osobních kvalit.

Výlety
Toto je nejúčinnější způsob, jak rozšířit svou zónu pohodlí, protože ocitnete se ve zcela novém prostředí, které jste si ani nepředstavovali. A to může dát nejsilnější, nejživější, nové emoce, o kterých jste nikdy předtím neslyšeli. Lze je naučit ovládat a používat ve stejných známých podmínkách, což dodá další motivaci, energii k provádění běžných činností a dosahování nových cílů. Cestování může vést i ke změně hodnotových systémů, čímž se mění i emoce a jejich dopad na aktivity. Když jste například navštívili chudé země, můžete si začít vážit známějších věcí: jídlo, vodu, elektřinu, technologie..., mít větší radost z jejich používání, začít je používat racionálněji a hospodárněji.

Flexibilita
Při rozhodování můžete využít nejen své zkušenosti, svůj úhel pohledu, ale zohlednit i názor těch, kteří mohou být tímto rozhodnutím ovlivněni, a hledat kompromisy. Tím se zabrání vzniku negativních emocí a vzhledem k šetrnosti rozhodnutí k životnímu prostředí může vyvolat pozitivní emoce u každého, kdo se na jeho přijetí a realizaci podílel. Opakem tohoto přístupu se nazývá rigidita, kdy jednáte pouze na základě svých zkušeností. Pak je velká šance, že řešení nebude šetrné k životnímu prostředí a způsobí nepředvídatelnou škodu.

Sdělení
Velmi často vznikají emoce při běžné komunikaci. Chatování s novými známými nebo starými přáteli na nová témata, můžete zažít nové emoce. Jejich vyhodnocením a správou během konverzace můžete výrazně změnit její výsledky. Například při vyjednávání, pokud vzplanete, můžete ztratit potenciální klienty nebo partnery. A pokud u partnera vyvoláte silné pozitivní emoce, můžete od něj získat mnohem více zdrojů, než se očekávalo, například více peněz od sponzora.

Tvorba
Vytvoření něčeho nového, jedinečného, ​​zaručuje pozitivní emoce. A tvorba mistrovských děl, něčeho, o co bude zájem, poptávka, za co budou ostatní vděční - to je možná hlavní zdroj těch nejsilnějších, pozitivních emocí, které může člověk ve svém životě zažít. Čím grandióznější výtvor vytvoříte, tím více nových a silných emocí se objeví.

Vítězství, ocenění, úspěch
Nové emoce často vznikají při dosahování cílů, účasti v soutěžích, tréninku před nimi nebo i při obyčejných hádkách. A okamžik výhry a získání ceny vždy vzbuzuje silné pozitivní emoce. A čím důležitější bylo vítězství, tím obtížnější bylo ho dosáhnout, čím více prostředků na něj bylo vynaloženo a čím větší odměna, tím silnější emoce vznikají.

Všechny tyto metody vytvářejí emocionální zážitek, což je základ pro zvládání emocí. Bez této zkušenosti není možné vědomě probudit nebo potlačit emoce. Vytváří jasný obraz o tom, jaké emoce mohou vzniknout v reakci na určité změny, jak mohou ovlivnit stav a aktivitu a co lze udělat, abychom se zbavili škodlivých a probudili prospěšné emoce.

Rozvoj emoční inteligence to umožňuje motivovat a přesvědčovat ostatní lidi na hlubší, hodnotově založené úrovni, než je možné dosáhnout slovy a činy. Velmi se tak zlepšují vztahy, což urychluje dosažení společných cílů a seberealizaci.

Ideální rozvoj EI vede ke vzniku emoční kompetence- schopnost uvědomovat si a zvládat jakékoli, i neznámé emoce za jakýchkoli podmínek. Umožňuje určit dopad na aktivitu nových, dříve neprožívaných emocí, i když jste o nich nikdy neslyšeli, a řídit je. Umožňuje také ovládat emoce jakékoli, i té nejvyšší intenzity, snížit nebo zvýšit na požadovanou úroveň. Působí také jako ochranná bariéra, která zabraňuje explozi a poškození.

Chcete-li zjistit aktuální úroveň rozvoje vašeho EI, můžete použít následující testy:
Koeficient emočního rozvoje
Emoční inteligence
Rozpoznávání emocí
Postoj k ostatním

Protože všechny emoční procesy výrazně ovlivňují činnost systému, je důležité umět tyto procesy řídit, aby se zlepšil jejich stav, rozvíjel se, jednal efektivně, úspěšně dosahoval cílů a sebeaktualizoval se.

Redukováno na následující hlavní procesy:
- vzrušení z užitečné emoce, tzn. přechod z klidného do aktivního stavu;
- uhašení škodlivé emoce, tzn. přechod z aktivního do klidného stavu;
- změna intenzity emocí.

Tyto procesy platí i pro samotný systém, tzn. řízení osobních emocí, a do jiných systémů, tzn. řízení emocí jiných lidí.

Efektivní řízení emocí je možné pouze tehdy Uvědomujete si můžete vědomě určit okamžik jejich výskytu a správně je identifikovat. K tomu je potřeba nashromáždit emoční zkušenost, opakovaně se ocitnout v situacích, které vzbuzují určitou emoci. Bez toho může vedení vést k neadekvátní změně jejich intenzity (chtěli například uhasit nějakou emoci, ale ta naopak zesílila), může být zcela zbytečná nebo i škodit.

Důležitou roli ve zvládání emocí hraje o představivost... Čím lépe je rozvinutý, tím realističtější a rozsáhlejší obrazy a situace dokáže vytvořit, ve kterých budou emoce nejživější a nejintenzivnější. Svou představivost můžete zlepšit tréninkem představivosti.

Ovlivňuje také zvládání emocí Paměť... Čím lépe je rozvinutá a čím více emocionálních prožitků má, tím živější vzpomínky z ní můžete získat. Paměť můžete zlepšit tréninkem paměti.

Protože emoce spolu úzce souvisí podle vůle, pak čím je silnější, tím snáze ovládá emoce. Jedním ze způsobů, jak zvládat emoce, je proto rozvoj vůle, vytrvalosti a sebekázně. Můžete je zlepšit pomocí metody sebedisciplínního tréninku.

Při zvládání svých emocí je důležité dodržovat následující zásady:

Pokud v tento moment zažíváte jednu emoci a chcete vzrušit jinou, pak musíte nejprve splatit proud, přecházející do klidného stavu a teprve poté vybudit ten nezbytný.

Je třeba vědomě řídit jejich vnější výraz: mimika, pohyby paží, nohou, tělo jako celek, jeho poloha, gesta, hlas... Například k tomu, aby radost vznikla, většinou stačí jen se usmát. Chcete-li uhasit vztek, můžete zmrznout, povzdechnout si a nasadit normální, klidný výraz ve tváři.

Pro vzrušení emoce potřebují podněty. Lze je získat prostřednictvím následujících kanálů:

- vizuální: vidět zdroj emocí (například krásnou krajinu), představovat si to, jít do určitých podmínek, situací, sledovat film, obrázek ...;

- sluchový: cizí lidé a jejich vlastní slova, myšlenky (vnitřní hlas), hlasitost hlasu, rychlost řeči, hudba, zvuky ...;

- kinestetický: mimika, pohyby a poloha těla, gesta, dýchání...

Shodný, koordinované použití všech těchto kanálů současně vám umožní nejrychleji vzbudit i ty nejsilnější emoce. Kromě toho se pro maximální efektivitu doporučuje používat je ve stejném pořadí: vizuální (nakreslete si obrázek v mysli), sluchové (přidejte slova, hudbu...) a poté kinestetické (udělejte vhodný výraz obličeje, udělejte určitý póza...)

Můžete si například současně představit nebo si vzpomenout na situaci, ve které jste prožívali radost, zapnout radostnou hudbu, říci „Jsem zábavný, radostný, cool“ a aktivně tančit, pak můžete zažít velmi silnou radost, možná i slast.

Pokud však použijeme všechny kanály, jeden z nich, například kinestetický, bude kontroverzní emoce (nekongruentní), pak se obecný stav nemusí změnit nebo se dokonce stát opakem žádoucího.

Například, pokud chcete zažít radost, představit si obrázek, poslouchat hudbu, ale tělo je velmi letargické, výraz ve vaší tváři je smutný, smutný nebo dokonce naštvaný, pak mohou vyvstávat emoce negativní, nikoli pozitivní.

Můžete tedy vzbudit konkrétní emoce odvolání situaci, ve které v minulosti vznikl. Připomeňte si podrobnosti o tom, co bylo kolem, jaké akce byly provedeny, jaká slova a zvuky zazněly, co cítili v těle, jaké byly myšlenky... Pokud zkušenost prožívání potřebné emoce chybí nebo je zapomenuta, pak emoce nelze tímto způsobem vzbudit. Pak můžete vědomě vytvářet podmínky, ve kterých tato emoce může vzniknout, a získat chybějící emoční zážitek.

Také můžete vzbudit určité emoce Představte si vizuální obraz (obraz) situace, ve které by tato emoce mohla ve skutečnosti vzniknout. Při absenci emočního prožitku je těžké určit, ve které imaginární situaci se která emoce objeví. Pak musíte tuto zkušenost nashromáždit - přestěhovat se do nových podmínek, zúčastnit se nových situací, které mohou dát nové emoce. Po získání takových zkušeností bude možné určit základní prvky podmínek a situací, které vzbuzují určitou emoci, a využívat je ve fantazii.

Například, pokud v mnoha situacích, kdy nastala radost, byla přítomna určitá osoba nebo byl přijat určitý zdroj, pak lze v imaginární situaci použít analogické prvky a emoce se znovu objeví.

Pro vzrušení z emocí jiných lidí, musíte zajistit, aby stejné kanály fungovaly pro jinou osobu. Například aby si zapamatoval nějakou situaci nebo ji prezentoval. Chcete-li to provést, můžete použít otevřené otázky, příběhy nebo metafory, které v mysli člověka vytvoří určitý obraz nebo vyvolají vzpomínky.

Například, aby člověk zažil radost, můžete se ho zeptat: "Jaký byl tvůj nejšťastnější den v životě?" Nebo můžete říct: „Pamatuješ si, když jsi poprvé přišel k moři, pamatuješ si, jak jsi tehdy byl šťastný ...“. Nebo: "A představ si, že jsi na tom nejnebeštějším místě na zemi, vedle tebe jsou ti nejbližší lidé... Co by ses potom cítil?" Pak se člověku okamžitě vybaví obrazy a vzpomínky, které vyvolají emoce.

Na splatit emocí, musíte přejít do klidného stavu pomocí následujících metod:
- uvolněte se, přestaňte se hýbat, pohodlně se posaďte nebo si lehněte;
- soustřeďte se na svůj dech, začněte dýchat pomaleji a hlouběji, po nádechu na pár sekund vydržte ...;
- změnit hlas, snížit jeho hlasitost, mluvit pomaleji nebo na krátkou dobu úplně přestat mluvit;
- představte si nebo si vybavte situaci, ve které zažíváte maximální bezpečí, pohodlí, pohodu, teplo.

Na uhasit emoce ostatních lidí, můžete požádat o provedení těchto akcí (v žádném případě nenutit, pokud to samozřejmě nemělo škodlivé následky). Můžete například říci klidným hlasem: „Uklidněte se, zhluboka se nadechněte, posaďte se, napijte se vody ...“. Pokud se člověk nechce uklidnit, můžete zkusit změnit jeho pozornost. Můžete například znovu vyprávět příběh, metaforu, položit otevřenou otázku...

Chcete-li se naučit, jak se změnit intenzita konkrétní emoce, můžete použít následující metodu:

1. Úplně realizovat tuto emoci identifikujte, klasifikujte, určujte vjemy, které v těle vyvolává, jaké činy motivuje, určujte její zdroje, zapamatujte si situace, ve kterých vznikla, nebo se v takové situaci ocitněte, abyste ji mohli živě prožít. To bude vyžadovat emocionální zážitek.

2. Používám měřítko od 1 do 100 %, představte si, jaká by tato emoce byla při maximální intenzitě (při 100 %). Představte si, jaké pocity by byly v těle, jaké činnosti bych chtěl provést, jak intenzivně jednat ...

3. Určit současná úroveň tuto emoci v tuto chvíli na váze.

4. Stěhování v malém kroky(5-10% každý) na této stupnici změňte intenzitu této emoce v těle. K tomu si můžete jednoduše představit, jak se zvyšuje hodnota na stupnici a zvyšuje se její intenzita. Nebo si můžete představit/pamatovat si situace, ve kterých byly tyto emoce intenzivnější. Je důležité, aby změny byly v těle cítit, změnila se aktivita. Pokud jsou potíže s přechodem na vyšší intenzitu, pak můžete snížit krok, například zvýšit intenzitu o 2-3%.

5. Dosahování maximum intenzitu, musíte začít snižovat intenzitu na 0, s použitím kroku 5-10%. Chcete-li to provést, můžete si také představit pohyb po stupnici nebo si představit / zapamatovat si situace s menší intenzitou této emoce.

6. Pak musíte znovu dosáhnout 100 %, pak znovu 0 % ... A pokračujte v tomto procesu, dokud nedosáhnete rychle změnit intenzitu emoce s jejím skutečným projevem v těle.

7. Chcete-li upevnit dovednost, můžete přejít na určité intenzita, například o 27 %, o 64 %, o 81 %, o 42 % ... Hlavní věc je, že v těle je jasný pocit emocí.

Pro řízení nálady stačí znát jejich příčiny a přijmout opatření k jejich odstranění (zbavit se špatné nálady) nebo vytvořit (k dobré náladě). Tyto důvody obvykle zahrnují:

- vnitřní procesy a stav: nemocný nebo zdravý, veselý nebo ospalý ...

Pokud máte například špatnou náladu, můžete zjistit, že jste nemocní. Pak pro zvednutí nálady bude stačit vzít si léky, zajít k lékaři ... a uzdravit se.

- životní prostředí: pohodlí nebo nepořádek, hluk nebo ticho, čistý vzduch nebo nepříjemné pachy, příjemní nebo otravní lidé...

Například, pokud je na pracovišti nepořádek, nepohodlí, pak může být špatná nálada. Pak můžete uklidit, přinést krásu a čistotu.

- vztah: nálada jiných lidí se přenáší na člověka.

Pokud například potkáte kamaráda a příjemně si s ním popovídáte, zlepší se vám nálada. A pokud potkáte člověka se zlým výrazem ve tváři, který je navíc od nuly zlobivý, pak se může nálada zhoršit. Pak s takovým člověkem jednoduše přerušíte kontakt a popovídáte si s někým, kdo je příjemný.

- myšlenky a obrazy: Pamatováním nebo představováním si situací vzbuzují odpovídající emoce. Proto si pro zlepšení nálady můžete představit nebo si vzpomenout na incident, který způsobil pozitivní emoce.

Například vzpomínka na vtipnou příhodu nebo šťastný okamžik ve vašem životě. Nebo si představte výlet v krásném autě, o kterém jste už dlouho snili. Nebo třeba sportovec, myslící před soutěží na možná zranění, porážku apod., bude mít špatnou náladu. Pak můžete přemýšlet o vítězství, odměně atd., abyste si zlepšili náladu.

- touhy a cíle: dosažení důležitého cíle, nálada může být dobrá, a pokud jsou nevyřešené problémy, pak se může zhoršit.

Například, abyste se rozveselili, můžete si stanovit cíl, kterého chcete opravdu dosáhnout. Nebo můžete vyřešit dlouhodobý problém, který způsoboval nepohodlí nebo vám bránil v pohybu k vytouženému cíli.

Významnou výhodou je také řízení emocí úspěch ve všech oblastech života. Silné emocionální „výlevy“ totiž v tomto případě nejsou vůbec na škodu a vždy je energie k dosažení jakéhokoli cíle.

V každém případě, i když emoce nejsou používány k rozvoji a seberealizaci, jsou stále nezbytné pro běžný život, abyste měli dobrou náladu, tón, byli šťastní, cítili radost i z maličkostí a sdíleli své emoce s blízkými. jedničky.

Rozvíjejte své emoce a řiďte je, pak bude váš úspěch, vaše štěstí a vaše seberealizace nevyhnutelné.

Škola vyžaduje, aby si děti ukládaly do paměti obrovské množství informací. To je dáno rozmanitostí akademických předmětů a každoročním hromaděním znalostí. Myšlenková mapa pomůže vše „umístit“ a udržet v hlavě. V tomto článku zvážíme příklad jeho přípravy, účelu a funkcí.

Popis

Myšlenkové mapy se často nazývají myšlenkové mapy nebo Jedná se o schematické znázornění informací. Ve středu takové mapy je hlavní myšlenka (kernel) a z ní je větvení (stromový diagram). Každá větev může být odkazem na nějaký slovní pojem, událost, úkol, datum atd. Vytváření myšlenkových map v tréninku se obvykle používá k upevnění probrané látky, méně často jako technika brainstormingu. Zpravidla to platí pro rozsáhlá témata, která mají systém klasifikací, termínů a doplňků.

Myšlenková mapa je příkladem efektivního grafického zapamatování. Může být vypracován individuálně nebo hromadně. K jeho realizaci potřebujete pouze list papíru, fantazii a tužky.

Dějiny

Vývoj moderních myšlenkových diagramů patří britskému spisovateli a psychologovi Tonymu Buzanovi a sahá až do konce 80. let minulého století. Jedná se však pouze o schválení metody. Je známo, že již ve starověku existovaly pokusy o schematické zobrazení informací. Takže první myšlenková mapa, jejíž příklad pochází ze 3. století, patří filozofovi Porfirymu z Tyrosu. Pečlivě studoval názory Aristotela a graficky znázornil jejich hlavní kategorie, koncept rozvoje. Jeho zkušenost ve 13. století zopakoval další filozof Raymond Llull.

Buzanem vyvinutá metoda myšlenkových map obsahuje v podstatě myšlenky obecné sémantiky polského badatele Alfreda Korzybského a zaměřuje se na práci obou hemisfér mozku.

Jmenování

Jak ukazuje dlouholetá praxe učitelů, schémata zapojení - nejlepší způsob zapisování nových informací. Jedná se o skvělý nástroj ve zkušených rukou odborníků a školáků, který umožní:

• Pracujte rychle a efektivně s jakýmkoli množstvím informací.
• Rozvíjet logické, asociativní, kreativní myšlení, představivost.
• Použijte grafické prezentace k vysvětlení své osobní pozice účastníkům rozhovoru.
• Dělejte rozhodnutí, plánujte, rozvíjejte projekty.

Myšlenková mapa je příkladem snadné a efektivní techniky ve vzdělávacím procesu, která vyžaduje minimum úsilí a času, ale dává nejpozitivnější výsledek.

Zvláštnosti

Myšlenkové mapy jsou často ztotožňovány s pojmovými mapami. To je však omyl. Ty druhé byly vyvinuty americkými psychology v 70. letech minulého století a zobrazují vztah mezi pojmy, představami, událostmi. Pojmové mapy mají logickou strukturu (jeden prvek vystupuje z druhého) a schémata spojení mají paprskovou strukturu (to znamená, že všechny prvky jsou soustředěny kolem jedné myšlenky).

Je třeba poznamenat, že takové grafické psaní poznámek má své výhody i nevýhody oproti jiným metodám. Mezi jeho plusy patří snadné čtení a zapamatování. Nápady se stávají jasnějšími a srozumitelnějšími, lze je zachytit jediným pohledem. Mezi nevýhody patří omezený rozsah a použití pouze jednoho centrálního konceptu.

Věkem a obory nemá metoda prakticky žádná omezení. Použití myšlenkové mapy v základní škola... Během takové hravé asimilace nových znalostí se děti musí naučit zvýraznit hlavní myšlenku, rozvíjet souvislou řeč a obohacovat slovní zásobu. Proto je měřítko jejich diagramů minimální a rozšiřuje se s intelektuálním vývojem dítěte.

aplikace

Dříve se využití myšlenkových map nacházelo pouze ve školní výuce. Dnes taková technika pomáhá nejen studentům a učitelům, ale také lidem různých specializací. Schémata připojení jsou účinná v podnikání, sociologii, humanitních vědách, strojírenství a dokonce i v každodenním obchodním plánování. Lze je tedy využít nejen pro pořizování poznámek z přednášek, knih, ale také pro řešení tvorby prezentací, vypracování projektů různé úrovně složitosti, sestavování organogramů.

Srovnejme dvě díla:

1. Prvním příkladem je intelektuální mapa o historii Ruska v 17-18 století. Klíčovým pojmovým slovem je „Petr I“. Odcházejí z něj čtyři velké větve: „Rodina“, „Reformy“, „Povstání rolníků“, „Ekonomika“. Každá kategorie má více větví, které jsou vyplněny konkrétnějšími informacemi: jména, data, události. Tato karta je stručné, ale spíše výstižné shrnutí tématu, které lze použít ke kontrole materiálu nebo jako brainstorming před zahájením nového tématu.
2. Druhou prací je schéma rozboru života člověka. Do středu je umístěna osobní fotografie a z ní vystupují odvětví odpovídající hlavním sférám života: osobní, profesní, tvůrčí, intelektuální, fyzické zdraví atd. Taková mapa pomáhá adekvátně zhodnotit aktuální stav věcí a , na základě výsledků navrhnout budoucí kroky a rozhodnutí, která pomohou zaplnit mezery a vyrovnat se s určitými nedostatky.

Jak vidíte, cíle aplikace metody chytrých map jsou různé, ale účinnost může být stejně vysoká.

V teorii myšlenkových diagramů vše vypadá téměř bezchybně. Co dělat s praxí? Jak správně sestavit myšlenkovou mapu, aby měla maximální efekt? Je třeba mít na paměti několik bodů:

• Klíčový koncept je obvykle umístěn ve středu mapy. Je-li potřeba zobrazit časovou stupnici, pak je minulost umístěna na levé straně a budoucí čas na pravé straně.
• Z jádra - ústřední myšlenky - je lepší alokovat maximálně 5-7 poboček. Jinak bude mapa těžko srozumitelná. Pokud téma vyžaduje větší rozsah, pak by měly být prvky seskupeny podle nějakého kritéria.
• Třetím bodem je konzistence neboli konzistence karty. Zabývá se vztahem prvků. Vraťme se k výše naznačenému příkladu – myšlenkové mapě podle historie. Při větvení jsou prvky uspořádány v určitém, nikoli náhodném pořadí: „Rodina“, „Reformy“, „Povstání rolníků“, „Hospodářství“. Identifikují řetězec událostí, které jsou spojeny s životem a vládou Petra I.
• Symetrická myšlenková mapa je příkladem rychlého a stabilního zapamatování informací. Nezapomeňte na to.
• A ještě jedna rada ohledně návrhu schématu. Je lepší umístit list papíru vodorovně. Je zde tedy více prostoru pro grafické manipulace a je zde možnost dalšího modelování mapy. Pro asociativní vnímání můžete použít symboly, kresby, různé barvy per nebo tužek.