Η προσοχή είναι μια ξεκάθαρη συγκέντρωση της συνείδησης.
Είναι πολύ σημαντικό για κάθε άτομο να έχει καλή προσοχή· η καλή προσοχή βελτιώνει τη μνήμη, τη σκέψη, τη φαντασία.
Η προσοχή του καθενός είναι διαφορετική, κάποιος προσανατολίζεται γρήγορα και κάποιος χρειάζεται χρόνο για να σκεφτεί, να συγκεντρωθεί, κάποιοι χάνονται σε απλές καταστάσεις.
Σας προτείνουμε να κάνετε ένα τεστ προσοχής. Το τεστ αποτελείται από δέκα στοιχεία. Σε κάθε εργασία δίνονται δέκα δευτερόλεπτα. Εάν το κάνατε σε δέκα δευτερόλεπτα, τότε τα πάτε καλά, είστε προσεκτικός άνθρωπος, εάν δεν συναντηθήκατε σε δέκα δευτερόλεπτα, τότε πρέπει να εξασκηθείτε, να λύσετε τις ασκήσεις και να τραβήξετε την προσοχή σας .
Τεστ για την ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής
Δοκιμή ένα
Βρείτε δύο γράμματα "Ν" σε δέκα δευτερόλεπτα.
Δοκιμή δεύτερο
Βρείτε σε δέκα δευτερόλεπτα, δύο Ο χωρίς ουρά.
Τρίτο τεστ
Έχετε δέκα δευτερόλεπτα για να βρείτε δύο εννιάρια.
Δοκιμή τέσσερα
Βρείτε δέκα δύο σε δέκα δευτερόλεπτα.
Πέμπτη δοκιμή
Βρείτε τον Σ. σε δέκα δευτερόλεπτα.
Δοκιμή έξι
Σε τρία λεπτά, βρείτε όλους τους αριθμούς με τη σειρά από το 1 έως το 90.
Δοκιμή έβδομη
Σε δέκα δευτερόλεπτα πρέπει να βρείτε ένα panda ανάμεσα στους χιονάνθρωπους.
Δοκιμή όγδοη
Βρείτε το κρυφό σύμβολο σε δέκα δευτερόλεπτα.
Ένατο τεστ
Βρείτε τέσσερα ψηφία 669 σε δέκα δευτερόλεπτα. Μπορούν να είναι με οποιαδήποτε σειρά.
Δοκιμή δέκα
Βρείτε το γράμμα Q σε δέκα δευτερόλεπτα.
Ποια είναι τα αποτελέσματα των δοκιμών σας. Καταφέρατε να ανταποκριθείτε στον χρόνο που σας δόθηκε και να απαντήσετε σωστά;
Αν δεν τα καταφέρατε την πρώτη φορά, μην απελπίζεστε, φροντίστε τον εαυτό σας και παρακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις, αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην ανάπτυξη της προσοχής και στη βελτίωση της μνήμης. Άσκηση κάθε μέρα.
Απλές ασκήσεις για την ανάπτυξη καλής εστίασης και μνήμης
- Ας ξεκινήσουμε με το πιο απλό πράγμα που χρειάζεστε για να πάτε στο μπακάλικο. Μην πάρετε μαζί σας ένα φύλλο απάτης στο οποίο είναι γραμμένος ένας κατάλογος προϊόντων, σημειώστε το και προσπαθήστε να θυμηθείτε τι γράψατε και μετά πηγαίνετε στο κατάστημα. Εάν η κατάσταση είναι εντελώς απελπιστική, τότε πάρτε μαζί σας τη λίστα με τα παντοπωλεία σας, αλλά προσπαθήστε να μην τη βγάλετε από την τσάντα σας. Αγοράστε ως αναμνηστικό, και στο τέλος, βγάλτε το και ελέγξτε αν αγοράσατε τα πάντα ή όχι.
- Όταν μιλάτε με υπαλλήλους, με έναν γείτονα στη σκάλα, με έναν φίλο ή φίλο, προσπαθήστε να θυμάστε όσο το δυνατόν περισσότερα: χρώμα ματιών, ρούχα, μερικά μικρά πράγματα που έκαναν στα ρούχα ή σε ένα άτομο. Ακούστε προσεκτικά τι λένε για εσάς, εμβαθύνετε σε κάθε λεπτομέρεια Μετά τη συνομιλία, προσπαθήστε να θυμάστε τα πάντα με την παραμικρή λεπτομέρεια και μετακινηθείτε ξανά στο κεφάλι σας. Έτσι μπορείτε να εκπαιδεύσετε την ακουστική και οπτική μνήμη σας.
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να διαβάζει, αυτό μπορεί να είναι το μεσημεριανό σας διάλειμμα ή πριν τον ύπνο. Μπορείτε να διαβάσετε μια έως πέντε σελίδες στην αρχή και σταδιακά να προσπαθήσετε να φτάσετε τουλάχιστον τις δέκα ή είκοσι σελίδες. Διαβάστε προσεκτικά. Αφού διαβάσετε, προσπαθήστε να επαναλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Αν δεν υπάρχει χρόνος για να ξαναδιηγηθείτε όσα διαβάσατε, τότε μπορείτε να το κάνετε ενώ οδηγείτε στο σπίτι ή πηγαίνετε στο κατάστημα.
- Στο δρόμο για τη δουλειά ή το κατάστημα, μπορείτε να απομνημονεύσετε τους αριθμούς των σπιτιών ή τους αριθμούς των αυτοκινήτων που περνούν. Εκπαιδεύει καλά τη μνήμη.
- Προσπαθήστε να θυμάστε τις ετικέτες τιμών στο κατάστημα για τα προϊόντα που αγοράζετε. Με το να θυμάστε τις τιμές, μπορείτε να τις συγκρίνετε με τις τιμές ενός άλλου καταστήματος.
- Αν ετοιμάζετε ένα νέο πιάτο, προσπαθήστε να το θυμηθείτε με τη νέα συνταγή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το γράψετε ως αναμνηστικό, σε χαρτί και μετά να το ελέγξετε με την αρχική συνταγή.
- Απομνημονεύστε ένα ποίημα, ευχαριστήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο ή τον αγαπημένο σας με αυτό. Μάθετε τους στίχους ενός νέου τραγουδιού. Στο δρόμο για τη δουλειά ή για το κατάστημα, μπορείτε να φωνάξετε ένα νέο τραγούδι.
- Εάν περπατάτε, δοκιμάστε να αλλάξετε τη διαδρομή σας και να ακολουθήσετε διαφορετικό δρόμο. Κοιτάξτε προσεκτικά τι νέα και ενδιαφέροντα πράγματα είδατε περπατώντας, ίσως όμορφα σπίτια και ασυνήθιστες πινακίδες στα καταστήματα, ίσως όμορφα λουλούδια ή αφράτα μπλε χριστουγεννιάτικα δέντρα. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, θυμηθείτε τη νέα σας διαδρομή και μετακινηθείτε ξανά μέσα στο κεφάλι σας. Πώς τον θυμάστε; Ποιες είναι οι εντυπώσεις σας από αυτή τη διαδρομή; Τι νέο έχετε δει;
Ασκήσεις για την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης
Άσκηση 1 "Να θυμάσαι και να γράφεις"
Κοιτάξτε προσεκτικά και θυμηθείτε την παρακάτω εικόνα, αυτή η εικόνα απεικονίζει ζώα, θηλαστικά, ψάρια. Δίνεται ένα λεπτό για απομνημόνευση.
Τώρα κλείστε την εικόνα και γράψτε σε χαρτί από τη μνήμη όλα τα ζώα, τα θηλαστικά και τα ψάρια με αλφαβητική σειρά.
Γράψτε προς ποια κατεύθυνση κοιτάζουν τα ζώα Αν δεν θυμάστε όλα τα ζώα ή με λάθος σειρά, τότε επαναλάβετε την άσκηση.
Άσκηση 2 «Θυμήσου και γράψε με τη σωστή σειρά»
Κοιτάξτε την επόμενη πυραμίδα, αποτελείται από αριθμούς, σε κάθε επόμενη γραμμή προστίθεται ένα ψηφίο. Θυμηθείτε πρώτα τις τρεις πρώτες γραμμές, κλείστε την πυραμίδα και γράψτε τους αριθμούς από τη μνήμη.
Ελέγξτε μόνοι σας εάν έχετε απομνημονεύσει τα πάντα σωστά ή όχι.
Τώρα θυμηθείτε μια ακόμη γραμμή και γράψτε τέσσερις γραμμές από τη μνήμη. Κάθε επόμενη φορά προσθέστε μία γραμμή τη φορά και θυμηθείτε.
Θυμηθείτε και σημειώστε όλους τους αριθμούς της πυραμίδας πλήρως.
Άσκηση 3 "Απομνημόνευση και κατάθεση σημείων από τη μνήμη"
Κοιτάξτε την παρακάτω εικόνα, χωρίζεται σε δύο μέρη, υπάρχουν κύκλοι στο πάνω μέρος της εικόνας, αλλά δεν βρίσκονται στο κάτω μέρος της εικόνας. Θυμηθείτε σε ποια κελιά σχεδιάζονται οι κύκλοι, κλείστε την πρώτη εικόνα και σχεδιάστε κύκλους από τη μνήμη στο δεύτερο μέρος της εικόνας. Δίνεται ένα λεπτό για απομνημόνευση.
Ελέγξτε τα αποτελέσματά σας. Εάν έχετε λάθη, επαναλάβετε την άσκηση ξανά.
Άσκηση 4 «Απομνημόνευσε λέξεις και γράψε από μνήμης»
Υπάρχουν τρεις στήλες με διαφορετικές λέξεις σε αυτήν την άσκηση, διαβάστε τις και απομνημονεύστε τις. Δίνεται ένα λεπτό για απομνημόνευση. Κλείστε τις λέξεις και γράψτε τις σε χαρτί από μνήμης με την ίδια σειρά.
Δείτε τι παίρνετε. Αν το γράψετε λάθος, κοιτάξτε ξανά προσεκτικά και επαναλάβετε την άσκηση.
Μετά κοιτάξτε ξανά τις λέξεις και κλείστε τις. Γράψε όλες τις λέξεις με αλφαβητική σειρά. Επαναλάβετε την άσκηση εάν χρειάζεται.
Άσκηση 5 "Απομνημόνευση και σχεδίαση σχημάτων"
Κοιτάξτε την επόμενη εικόνα για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, κλείστε αυτήν την εικόνα και προσπαθήστε να σχεδιάσετε αυτά τα σχήματα στην ίδια θέση στο χαρτί.
Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε όλες τις λεπτομέρειες, μην αποθαρρύνεστε, πάρτε μόνο το πάνω μέρος της εικόνας και προσπαθήστε να το θυμηθείτε. Στη συνέχεια, κοιτάξτε το κάτω μέρος της εικόνας και προσπαθήστε να σχεδιάσετε τις λεπτομέρειες της κάτω εικόνας σε χαρτί.
Αφού σχεδιάσετε τις λεπτομέρειες σε χαρτί, δοκιμάστε να το συγκρίνετε με την εικόνα. Τι έκανες; Στο κάτω μέρος, προσπαθήστε να σχεδιάσετε το επάνω μέρος του σχεδίου από τη μνήμη. Εάν υπάρχουν λάθη, δοκιμάστε να επαναλάβετε την άσκηση.
Άσκηση 6 «Απομνημονεύστε και γράψτε τους αριθμούς και τις λέξεις από τη μνήμη»
Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα, δέκα αριθμοί σχεδιάζονται εδώ, μια λέξη είναι γραμμένη κάτω από κάθε αριθμό. Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα για ένα λεπτό, μετά κλείστε αυτήν την εικόνα και προσπαθήστε να γράψετε όλους τους αριθμούς σε χαρτί και γράψτε μια λέξη κάτω από κάθε αριθμό.
Τι έκανες; Εάν υπάρχουν πολλά λάθη, προσπαθήστε να θυμάστε μόνο την κορυφαία γραμμή από το μηδέν έως το τέσσερα και μετά από το πέντε έως το εννέα.
Συγκρίνετε αυτό που γράφεται με την εικόνα, αν υπάρχουν λάθη, επαναλάβετε την άσκηση.
Άσκηση 7 «Να θυμάσαι και να ζωγραφίζεις από τη μνήμη»
Κοιτάξτε την επόμενη φωτογραφία, έχει ένα ρολόι. Κοιτάξτε προσεκτικά, ποιοι αριθμοί σχεδιάζονται πάνω του περισσότερο, λιγότεροι, ποιοι παύλες στους αριθμούς. Κοιτάξτε την εικόνα για ένα λεπτό, στη συνέχεια κλείστε την εικόνα και προσπαθήστε να σχεδιάσετε ένα ρολόι σε χαρτί.
Τι έκανες; Εάν δεν καταφέρατε να θυμηθείτε και να σχεδιάσετε τα πάντα εντελώς, διαιρέστε το ρολόι στη μέση και θυμηθείτε το μισό. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε το άλλο μισό και να το σχεδιάσετε σε χαρτί. Επαναλάβετε την άσκηση εάν χρειάζεται.
Άσκηση 8 «Θυμήσου και γράψε με διαφορετικά χρώματα»
Δείτε την επόμενη άσκηση όπου οι αριθμοί είναι γραμμένοι με δύο διαφορετικά χρώματα. Κοιτάξτε προσεκτικά αυτούς τους αριθμούς για ένα λεπτό και προσπαθήστε να τους θυμηθείτε.
Καλύψτε αυτούς τους αριθμούς και προσπαθήστε να γράψετε όλα όσα θυμάστε σε χαρτί. Ελέγξτε τον εαυτό σας, εάν υπάρχουν πολλά λάθη, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τις δύο πρώτες γραμμές και στη συνέχεια να τις γράψετε.
Στη συνέχεια προσπαθήστε να απομνημονεύσετε και να γράψετε τις δύο δεύτερες γραμμές. Εάν όλα είναι σωστά, μπορείτε να εξασκηθείτε και να γράψετε και τις τέσσερις γραμμές.
Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τις δύο εξωτερικές γραμμές και να τις γράψετε και, στη συνέχεια, απομνημονεύστε τις δύο γραμμές στη μέση και γράψτε τις επίσης. Μην ξεχνάτε ότι κάποιοι από τους αριθμούς είναι γραμμένοι με κόκκινο χρώμα.
Άσκηση 9 "Θυμηθείτε και συνεχίστε το μοτίβο από τη μνήμη"
Σε αυτήν την άσκηση δίνονται δείγματα μοτίβων, πρέπει να απομνημονευθούν και να συνεχιστούν με τον ίδιο τρόπο όπως στο παράδειγμα.
Δοκιμάστε την πρώτη εργασία.
Θυμηθείτε το σχήμα κάτω από τον αριθμό ένα, κλείστε το δείγμα και συνεχίστε να συνδέετε τους κύκλους ως ενθύμιο. Τώρα κοιτάξτε το δείγμα του σχήματος κάτω από τον αριθμό δύο. Κλείστε το δείγμα και συνδέστε τα τρίγωνα ως ενθύμιο.
Αφού ολοκληρώσετε την εργασία κάτω από τον αριθμό δύο, προχωρήστε στην εργασία κάτω από τον αριθμό τρία. Εδώ πρέπει να θυμάστε με ποια σειρά συνδέονται τα τετράγωνα. Αφού απομνημονεύσετε, κλείστε την εικόνα και προσπαθήστε να συνδέσετε τα τετράγωνα με τον ίδιο τρόπο.
Άσκηση 10 "Απομνημόνευση και σχεδίαση σχημάτων"
Κοιτάξτε τις δύο επόμενες εικόνες για 20 δευτερόλεπτα, κλείστε τις και πείτε μου πόσα πανομοιότυπα σχήματα σχεδιάζονται σε αυτές τις εικόνες. Σχεδιάστε τα από τη μνήμη.
Τώρα κοιτάξτε ξανά αυτές τις δύο εικόνες για 20 δευτερόλεπτα και κλείστε τις εικόνες.
Πόσες διαφορετικές εικόνες φαίνονται σε αυτές τις δύο εικόνες.
Ελεγξε τον εαυτό σου. Επαναλάβετε την άσκηση εάν χρειάζεται.
Εκπαιδευτικά παιχνίδια για την ανάπτυξη της προσοχής
Παιχνίδι 1 "Υποβρύχια"
Το παιχνίδι "Υποβρύχια" αναπτύσσει την προσοχή.
Τα υποβρύχια κινούνται στη θάλασσα προς τις εξής κατευθύνσεις: αριστερά, δεξιά, κάτω, πάνω. Στην οθόνη εμφανίζεται η ερώτηση: «Πού δείχνουν τα σκάφη;», «Πού κινούνται τα σκάφη;». Κοιτάξτε προσεκτικά την ερώτηση, την κίνηση των σκαφών και την κατεύθυνσή τους. Με τη βοήθεια των βελών, πρέπει να απαντήσετε σωστά στην ερώτηση. Για τη σωστή απάντηση, παίρνετε πόντους και συνεχίζετε να παίζετε. Εάν έχετε τρεις λάθος απαντήσεις, το παιχνίδι τελειώνει.
Παιχνίδι 2 "Stroop's Challenge - Reboot"
Το κύριο σημείο του παιχνιδιού είναι να συγκρίνετε την αξία του αριστερού φύλλου και το χρώμα του δεξιού φύλλου.
Είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε σωστά το όνομα του χρώματος στην αριστερή κάρτα ταιριάζει με το χρώμα του κειμένου στη δεξιά κάρτα. Εάν ταιριάζει, πρέπει να απαντήσετε "ναι", εάν δεν ταιριάζει, πρέπει να απαντήσετε "όχι". Παρακάτω υπάρχουν δύο κουμπιά "ναι" και "όχι". Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα βέλη στο πληκτρολόγιό σας. Εάν απαντήσατε σωστά, συλλέγετε πόντους και συνεχίζετε για να παίξετε περαιτέρω.
Παιχνίδι 3 "Κόκκινα-μαύρα τραπέζια Schulte"
Το παιχνίδι "Red-black Schulte tables" αναπτύσσει την προσοχή.
Το κύριο σημείο του παιχνιδιού είναι να κάνετε σωστά κλικ στα μαύρα τετράγωνα σε αύξουσα σειρά και στα κόκκινα τετράγωνα με φθίνουσα σειρά.
Σε αυτό το παιχνίδι, οι αριθμοί και τα κουμπιά εναλλάσσονται. Διαβάστε σωστά την ερώτηση και πατήστε τον αριθμό που θέλετε. Πρώτα πρέπει να πατήσετε τον ελάχιστο μαύρο αριθμό, μετά τον μέγιστο κόκκινο αριθμό, τώρα τον ελάχιστο μαύρο αριθμό ξανά, μετά τον μέγιστο κόκκινο αριθμό και ούτω καθεξής.
Παιχνίδι 4 "Βρες τη φιγούρα"
Το παιχνίδι «Βρες μια φιγούρα» αναπτύσσει την προσοχή.
Το κύριο σημείο του παιχνιδιού είναι να βρείτε ένα ταίριασμα για την κρυφή εικόνα.
Σε αυτό το παιχνίδι, πολλά αντικείμενα αντλούνται από αυτά, πρέπει να επιλέξετε ένα αντικείμενο που είναι παρόμοιο με το δεδομένο αντικείμενο. Εάν έχετε επιλέξει σωστά, τότε συλλέγετε πόντους και παίζετε περαιτέρω.
Παιχνίδι 5 "Έξυπνο μάτι"
Το παιχνίδι "Keen Eye" αναπτύσσει την προσοχή.
Το κύριο σημείο του παιχνιδιού είναι να θυμάστε πού είναι το πουλί, το πλοίο και ο ήλιος και στη συνέχεια να υποδείξετε πού ήταν.
Ανοίγει μια οθόνη για λίγα δευτερόλεπτα, με ένα πουλί, ένα πλοίο και τον ήλιο ζωγραφισμένα πάνω της. Πρέπει να θυμόμαστε πού βρίσκονται. Στη συνέχεια εμφανίζεται η ερώτηση: "Κάντε κλικ στο σημείο που ήταν το πλοίο". Πρέπει να υποδείξετε πού ήταν το πλοίο. Στη συνέχεια εμφανίζεται η ερώτηση: "Κάντε κλικ στο σημείο που ήταν το πουλί." Πρέπει να υποδείξετε πού ήταν το πουλί. Στη συνέχεια εμφανίζεται η ερώτηση: "Κάντε κλικ στο σημείο που ήταν ο ήλιος". Πρέπει να απαντήσεις πού ήταν ο ήλιος και ούτω καθεξής. Εάν απαντήσατε σωστά, τότε μαζέψτε πόντους και συνεχίστε να παίζετε.
Παιχνίδι 6 "Κάντε κλικ με τη σωστή σειρά"
Το παιχνίδι "Κάντε κλικ με τη σωστή σειρά" αναπτύσσει την προσοχή.
Το κύριο σημείο του παιχνιδιού είναι να κάνετε κλικ σε όλους τους αριθμούς του πίνακα με αύξουσα σειρά.
Σε αυτό το παιχνίδι, σχεδιάζεται ένας πίνακας με αριθμούς. Κοιτάξτε προσεκτικά και χτυπήστε όλους τους αριθμούς με αύξουσα σειρά.Αν πετύχετε όλους τους αριθμούς σωστά, κερδίζετε πόντους και συνεχίζετε.
Παιχνίδι 7 "Flanking Challenge"
Το παιχνίδι Flank Challenge αναπτύσσει την προσοχή.
Το κύριο σημείο του παιχνιδιού είναι να υποδείξει πού πετάει το πουλί στο κέντρο του κοπαδιού.
Σε αυτό το παιχνίδι, ένα σμήνος πουλιών πετά στον ουρανό, πρέπει να προσδιορίσετε πού πετάει το κεντρικό πουλί. Μπορείτε να απαντήσετε με τον κέρσορα. Εάν απαντήσετε σωστά, μαζέψτε πόντους και συνεχίστε να παίζετε.
Παιχνίδι 8 "Αεροδρόμιο"
Το παιχνίδι Αεροδρόμιο αναπτύσσει την προσοχή.
Το κύριο σημείο του παιχνιδιού είναι να υποδείξει πού πετάει το μπλε αεροπλάνο και από πού πετάει το κόκκινο αεροπλάνο.
Σε αυτό το παιχνίδι, ελικόπτερα, αεροπλάνα και διάφορα αεροσκάφη πετούν στον ουρανό. Ένα αεροπλάνο σχεδιάζεται στο κέντρο, είναι απαραίτητο να απαντήσετε σωστά στις ερωτήσεις που τέθηκαν και να υποδείξετε: "Από πού πετάει το αεροπλάνο" και "Από πού πετάει το αεροπλάνο". Εάν απαντήσετε σωστά, συλλέγετε πόντους και συνεχίζετε να παίζετε.
Παιχνίδι 9 "Οπτική αναζήτηση"
Το παιχνίδι "Οπτική αναζήτηση" αναπτύσσει την προσοχή.
Το κύριο σημείο του παιχνιδιού είναι να βρείτε μια φιγούρα που δεν μοιάζει με τις άλλες.
Σε αυτό το παιχνίδι, σας δίνονται διαφορετικά γεωμετρικά σχήματα, πρέπει να βρείτε ανάμεσα σε όλα τα σχήματα ένα διαφορετικό από τα άλλα.Αν απαντήσετε σωστά, τότε συλλέγετε πόντους και παίζετε περαιτέρω.
Παιχνίδι 10 "Κάντε κλικ με τη σωστή σειρά συν"
Το παιχνίδι "Κλικ με τη σωστή σειρά συν" αναπτύσσει την προσοχή.
Αυτό το παιχνίδι περιέχει έναν πίνακα γεμάτο με αριθμούς. Για να ολοκληρώσετε το παιχνίδι, πρέπει να βρείτε και να κάνετε κλικ σε όλους τους αριθμούς με αύξουσα ή φθίνουσα σειρά, ανάλογα με την εργασία. Εάν η εργασία είναι: "Κάντε κλικ στους αριθμούς με φθίνουσα σειρά", τότε πρέπει πρώτα να βρείτε τον μεγαλύτερο αριθμό και να μετακινηθείτε από αυτόν στον μικρότερο. Εάν η εργασία είναι: «Κάντε κλικ στους αριθμούς με αύξουσα σειρά», τότε αναζητάτε τον μικρότερο αριθμό και μετακινηθείτε από αυτόν στον μεγαλύτερο. Αλλά αν χάσατε τον αριθμό, τότε η ζωή αφαιρείται.
Μυστικά γυμναστικής εγκεφάλου, μνήμη τρένου, προσοχή, σκέψη, μέτρηση
Εάν θέλετε να επιταχύνετε τον εγκέφαλό σας, να βελτιώσετε την απόδοσή του, να αυξήσετε τη μνήμη, την προσοχή, τη συγκέντρωση, να αναπτύξετε περισσότερη δημιουργικότητα, να κάνετε συναρπαστικές ασκήσεις, να προπονηθείτε με παιχνιδιάρικο τρόπο και να λύσετε ενδιαφέροντα προβλήματα, τότε εγγραφείτε! 30 ημέρες ισχυρής εγκεφαλικής φυσικής κατάστασης είναι εγγυημένες για εσάς :)
Σούπερ μνήμη σε 30 ημέρες
Μόλις εγγραφείτε σε αυτό το μάθημα, θα ξεκινήσετε μια ισχυρή εκπαίδευση 30 ημερών για την ανάπτυξη της υπερ-μνήμης και την άντληση του εγκεφάλου.
Μέσα σε 30 ημέρες μετά την εγγραφή σας, θα λάβετε στο mail σας ενδιαφέρουσες ασκήσεις και εκπαιδευτικά παιχνίδια, τα οποία μπορείτε να εφαρμόσετε στη ζωή σας.
Θα μάθουμε να απομνημονεύουμε όλα όσα μπορεί να απαιτούνται στην εργασία ή την προσωπική ζωή: να μάθουμε να απομνημονεύουμε κείμενα, αλληλουχίες λέξεων, αριθμούς, εικόνες, γεγονότα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, της εβδομάδας, του μήνα, ακόμη και οδικούς χάρτες.
Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη και να αναπτύξετε την προσοχή
Δωρεάν προπόνηση εκ των προτέρων.
Χρήματα και νοοτροπία εκατομμυριούχου
Γιατί υπάρχουν προβλήματα με τα χρήματα; Σε αυτό το μάθημα, θα απαντήσουμε λεπτομερώς σε αυτό το ερώτημα, θα εξετάσουμε βαθύτερα το πρόβλημα, θα εξετάσουμε τη σχέση μας με τα χρήματα από ψυχολογική, οικονομική και συναισθηματική άποψη. Από το μάθημα θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να λύσετε όλα τα οικονομικά σας προβλήματα, να αρχίσετε να συγκεντρώνετε χρήματα και να τα επενδύετε στο μέλλον.
Ταχεία ανάγνωση σε 30 ημέρες
Θα θέλατε να διαβάζετε βιβλία, άρθρα, ταχυδρομικά μηνύματα και άλλα που σας ενδιαφέρουν πολύ γρήγορα; Εάν η απάντησή σας είναι «ναι», τότε το μάθημά μας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ανάγνωση ταχύτητας και να συγχρονίσετε και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου.
Με τη συγχρονισμένη, κοινή εργασία και των δύο ημισφαιρίων, ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί πολλές φορές πιο γρήγορα, κάτι που ανοίγει πολύ περισσότερες δυνατότητες. Προσοχή, συγκέντρωση, ταχύτητα αντίληψηςενισχύεται πολλές φορές! Χρησιμοποιώντας τις τεχνικές γρήγορης ανάγνωσης από το μάθημά μας, μπορείτε να σκοτώσετε δύο πουλιά με μία πέτρα:
- Μάθετε να διαβάζετε πολύ γρήγορα
- Βελτιώστε την προσοχή και τη συγκέντρωση, καθώς είναι εξαιρετικά σημαντικά όταν διαβάζετε γρήγορα
Συμπέρασμα:
Τα τεστ προσοχής σας βοηθούν να εστιάσετε και να αναπτύξετε την προσοχή σας. Κάντε τεστ προσοχής, λύστε ασκήσεις και παίξτε παιχνίδια ενσυνειδητότητας. Σας ευχόμαστε καλή τύχη.
Και η άσκηση μπορεί να τη βελτιώσει σημαντικά, και για όσους περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, είναι απλά απαραίτητες.
Εκτός από τις δυναμικές ασκήσεις, υπάρχουν και στατικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη της περιφερειακής όρασης - τα λεγόμενα. Η ουσία των ασκήσεων με αυτά είναι ότι κοιτάμε το κέντρο του τραπεζιού, ενώ με την περιφερειακή όραση βρίσκουμε τους αριθμούς που βρίσκονται στην περιφέρεια.
Υπάρχει μια άλλη έκδοση πινάκων για εκπαίδευση ματιών, η οποία μερικές φορές ονομάζεται παιχνίδι αριθμών - αυτός είναι ένας τροποποιημένος πίνακας Shulge, στον οποίο οι αριθμοί έχουν διαφορετικά μεγέθη.
Τα περισσότερα άτομα με προβλήματα όρασης που αρχίζουν να παίζουν αυτό το παιχνίδι παρατηρούν πώς η όρασή τους αρχίζει να βελτιώνεται καθώς παίζουν.
Οι κανόνες του παιχνιδιού αριθμών
Πρέπει να βρείτε και να πατήσετε όλους τους αριθμούς με τη σειρά, από τον πρώτο έως τον τελευταίο, όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Στην επάνω αριστερή γωνία, θα δείτε τον αριθμό που πατήθηκε τελευταίος - αυτό είναι ένα είδος υπόδειξης, σε περίπτωση που χαθείτε. Εάν το πατήσετε σωστά, εμφανίζεται ένα κόκκινο πλαίσιο, εάν το πατήσετε λάθος, δεν θα συμβεί τίποτα. Στο τέλος του παιχνιδιού, θα εμφανιστεί ένα παράθυρο στο οποίο θα υποδεικνύεται ο χρόνος που αφιερώθηκε στο παιχνίδι. Η δυσκολία του παιχνιδιού, με 35 ή 90 αριθμούς, μπορεί να επιλεγεί από την αρχή.
Ο πιο σημαντικός κανόνας δεν είναι μόνο να βρείτε όλους τους αριθμούς, αλλά και να το κάνετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Η όραση βελτιώνεται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού γιατί σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους δεν είναι στατική. Η όρασή μας γίνεται όλο και χειρότερη, ανάλογα με τις περιστάσεις. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, υπάρχει μια έντονη προπόνηση της όρασης, και βελτιώνεται, με την κυριολεκτική έννοια. μπροστά στα μάτια μας.
Σε αντίθεση με τα τραπέζια του Shulge, σε αυτό το παιχνίδι το βλέμμα μπορεί να μετακινηθεί ενεργά γύρω από το τραπέζι. Τα μάτια κινούνται ενεργά και ο εγκέφαλος στη διαδικασία αναζήτησης πρέπει να μεταβεί γρήγορα από μεγάλους αριθμούς σε μικρούς αριθμούς, κάτι που είναι ένα είδος αναλόγου της εναλλαγής της εστίασης από κοντινά αντικείμενα σε μακρινά. Εκτός από την κατευθυντική όραση, η περιφερειακή όραση είναι επίσης ενεργή. Λόγω όλων αυτών των διαδικασιών, σημειώνεται πρόοδος - η όραση βελτιώνεται.
Για μέγιστη πρόοδο, θα ήταν πιο σωστό να συνδυάσετε το παιχνίδι των αριθμών με τους πίνακες Shulge και επιπλέον, μην ξεχνάτε τις δυναμικές ασκήσεις για τα μάτια.
Εκτός από την εκγύμναση των ματιών σας, το παιχνίδι αριθμών είναι ένας εξαιρετικός προσομοιωτής για προπόνηση. μνήμηκαι προσοχή... Κοιτάζοντας τους αριθμούς. Τα θυμάσαι ακούσια ή σκόπιμα και μετά τα βρίσκεις πιο γρήγορα. Έτσι, η οπτική σας μνήμη αναπτύσσεται γρήγορα.
Και για να βρείτε όλους τους αριθμούς όσο το δυνατόν γρηγορότερα, χρειάζεστε μέγιστη ψυχραιμία και συγκέντρωση.
Εάν θέλετε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα και να βελτιώσετε την όραση, τη μνήμη και την προσοχή σας, πρέπει να παίζετε τακτικά νούμερα. Παίξτε ένα δύσκολο παιχνίδι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, έως και 90. Και αρκετές φορές την ημέρα μπορείτε να παίξετε έως και 35. Προσθέστε σελιδοδείκτη αυτήν τη σελίδα ή την έκδοση πλήρους οθόνης του παιχνιδιού και παίξτε όποτε είναι δυνατόν.
Πώς να μην ξεχάσω τίποτα
Εκτός από την ικανότητα να θυμούνται τα σωστά πράγματα, οι άνθρωποι πρέπει επίσης να μπορούν να θυμούνται τίποτα. Μερικές φορές είναι αυτή η δεξιότητα που γίνεται εξαιρετικά σημαντική όταν, για παράδειγμα, ένα άτομο ξεχάσει να κλείσει τον βραστήρα πριν φύγει ή να κλείσει την μπροστινή πόρτα. Ή όταν ξεχνά που έβαλε ορισμένα πράγματα.
Υπάρχουν μέθοδοι για να ξεπεραστεί αυτό το είδος της λήθης.
Αναλυτικότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στις ενότητες «Όλα τα μαθήματα» και «Χρησιμότητα», στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση μέσω του επάνω μενού του ιστότοπου. Σε αυτές τις ενότητες, τα άρθρα ομαδοποιούνται ανά θέμα σε μπλοκ που περιέχουν τις πιο λεπτομερείς (όσο είναι δυνατόν) πληροφορίες για διάφορα θέματα.
Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στο ιστολόγιο και να μάθετε για όλα τα νέα άρθρα.
Δεν παίρνει πολύ χρόνο. Απλά κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο:
Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό τραπέζι για να δοκιμάσετε την παρατήρηση και το επίπεδο υπομονής από την εποχή της ΕΣΣΔ.
Βρείτε από έναν αριθμό από το 1 έως το 90 (μετρήστε). Εάν το κάνετε για:
5-10 λεπτά, τότε έχετε εξαιρετικές δεξιότητες παρατήρησης.
10-15 λεπτά είναι καλό.
15–20 λεπτά - κατά μέσο όρο.
20-25 λεπτά - ικανοποιητική αλλά εκπληκτική υπομονή
Τεστ οπτικής μνήμης
Πλέγμα Άσκησης Προσοχής
Μια άλλη άσκηση επικεντρώθηκε στην προπόνηση αντοχής και συγκέντρωσης. Μετά από όλα, σε αυτό πρέπει να βρείτε στη σειρά όχι λιγότερους από τους αριθμούς από το 1 έως το 90, και ταυτόχρονα - σε ένα χαοτικό πλέγμα και με διάφορους προσανατολισμούς και μεγέθη γραμματοσειράς! Μια ακολουθία 90 ψηφίων - αλλά τι φορτίο! Πρέπει να εγγραφείτε στον ιστότοπο για ένα δωρεάν παιχνίδι gzomrepus.ru
Сamera Mind
Flash παιχνίδι για να δοκιμάσετε την οπτική σας μνήμη. Στο πρώτο επίπεδο του παιχνιδιού, θα τραβηχτεί ένας κύκλος, στο δεύτερο - δύο, και σε κάθε νέο επίπεδο στο γήπεδο θα προστίθεται ένας κύκλος. Οι κανόνες είναι απλοί: σε κάθε πεδίο πρέπει να κάνετε κλικ στον "φρέσκο" κύκλο. Πόσους γύρους μπορείτε να έχετε υπόψη σας;>
Χαμηλή βαθμολογία 10, μέσος όρος 20, υψηλός 40. Χρησιμοποιώντας μνημονικά - απομνημονεύοντας αριθμούς από κύκλους, μπορείτε να επιτύχετε υψηλά επιτεύγματα (έχω μόνο 39).
Μυαλό κάμερας 2
Παιχνίδια εκπαιδευτής μνήμης και προσοχής σε απευθείας σύνδεση δωρεάν. (περιμένετε μέχρι το τέλος των 30 δευτερολέπτων διαφήμισης)
ΜΕΜΟΤΣΤ
Πρέπει να θυμάστε το χρώμα κάθε τούβλου ... Στη συνέχεια, όταν θα προβληθούν ένα προς ένα, πρέπει να κάνετε κλικ στο μπουκάλι του επιθυμητού χρώματος!
Παιχνίδια για τη μνήμη της προσοχής και τη βελτίωση της λογικής.
Τεστ μνήμης
Δείτε τους αριθμούς και θυμηθείτε τους, θα εξαφανιστούν από το γήπεδο αργότερα. Στη συνέχεια, πατήστε σωστά τους κύκλους. Με τη σειρά, ξεκινώντας από το μικρότερο. (0,1,2, .. 10)
Παιχνίδι εκπαιδευτής μνήμης και προσοχής σε απευθείας σύνδεση δωρεάν
Άσκηση "Mosaic" - εκπαιδεύει την οπτική μνήμη
Άσκηση για την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης. Υπάρχει ένας πίνακας στον οποίο εμφανίζεται μια εικόνα κύκλων για λίγα δευτερόλεπτα. Η εργασία είναι απλή: απομνημονεύστε την εικόνα και αναπαράγετε την χωρίς σφάλματα όταν εξαφανιστεί.
τραπέζια Schulte
τραπέζια Schulte
Αυτή η εκπαίδευση σας επιτρέπει να αυξήσετε την περιφερειακή όραση, η οποία οδηγεί σε αύξηση της ταχύτητας ανάγνωσης.
Πόσοι αριθμοί;
Ένα παιχνίδι για τη μνήμη, την προσοχή και τη βελτίωση της λογικής, της ευφυΐας.
Παράδειγμα: στο κέντρο σε έναν κύκλο είναι ο αριθμός 5 - πόσα 5-ok περιστρέφονται γύρω; κάντε κλικ στον αριθμό στη στήλη στα δεξιά ή στο πληκτρολόγιο.
Παιχνίδι για την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης. Δωρεάν online.
Στην ΕΣΣΔ, υπήρχε ένας πίνακας με τον οποίο μπορούσες να δοκιμάσεις την προσοχή και την παρατήρησή σου. Και τώρα το App Store έχει ένα απλό αλλά κομψό εκπαιδευτικό παιχνίδι - Διασκεδαστικό τραπέζι.
Βασισμένο σε εκείνο το παλιό σοβιετικό τραπέζι
Ο αγωνιστικός χώρος είναι ένας πίνακας με αριθμούς από το 1 έως το 90. Η ουσία του παιχνιδιού είναι να κάνετε εναλλάξ κλικ στους αριθμούς με διαδοχική σειρά. Προσεκτικά και γρήγορα. Οσο το δυνατόν συντομότερα.
Το παιχνίδι έχει τρεις λειτουργίες: 1 λεπτό, 10 δευτερόλεπτα ανά κίνηση, απεριόριστος χρόνος. Το αγαπημένο μου είναι ο απεριόριστος χρόνος.
Δεν θα μπορείτε να προσεγγίσετε τις ακόλουθες λειτουργίες του Διασκεδαστικού Επιτραπέζιου παιχνιδιού μέχρι να πληκτρολογήσετε τουλάχιστον 1000 αριθμούς: αυτό υποδεικνύεται με μια κλειδαριά.
Για ευκολία, ο τελευταίος αριθμός που καλέσατε έχει κόκκινο χρώμα.
Δεν είναι τόσο εύκολο να βρεις διαδοχικούς αριθμούς: όπως θα το είχε η τύχη, είναι οι σωστοί που κρύβονται. Αλλά με τον καιρό γίνεται πιο εύκολο. Ή έχετε γίνει πιο προσεκτικός; Ψάχνετε για τον σωστό αριθμό και ταυτόχρονα απομνημονεύετε τους αριθμούς που θα χρειαστείτε σύντομα.
Το ρεκόρ έχει ήδη σημειωθεί - ένας από τους παίκτες βρήκε και τους 90 αριθμούς σε 3 λεπτά 46 δευτερόλεπτα. Και περίπου δέκα ολοκλήρωσαν αυτήν την εργασία σε 5 λεπτά.
Τι μπορείς να καυχηθείς;
Η κομψή σχεδίαση και η ευχάριστη μουσική διευκολύνουν το έργο της συσκευής αναπαραγωγής.
Μεγάλος χάρτης του κόσμου με χώρες σε πλήρη οθόνη
Λεπτομερής χάρτης της Πολωνίας στα ρωσικά
Η Emilia Clarke έγινε η Daenerys Targaryen στη ζωή: η σταρ του "Game of Thrones" βάφτηκε ξανθιά
Call of Duty Advance Walkthrough
Call of Duty: Advanced Warfare Gameplay Walkthrough